自分の枠をもっと楽に越えたい

自分の枠をもっと楽に越えたい

納得を手放せないのは、それだけあなたが傷ついてきた証です




こんにちは


じぶん再発見心理学の専門家

心理カウンセラー 坂井 由美香です。


 


目標達成をサポートするコーチングでは

成果を手にするための心の在り方として

『納得を手放す』

ということを言われます。




納得を手放すとは

自分が理解できること

安全が確認できること



つまりは

あなたが想像できる範囲内で

やろうとすることを手放しなさい

ということなのです。




想像できる範囲内とは

今まであなたが体験してきた範囲のことで

安全圏のことです。




人はこの安全圏を越えるとき

言いしれない恐怖が襲ってきます。




何故ならば

安全を保持しようとする人間の本能

(ホメオスタシスとも呼ばれています)

が働くからです。




確かに

得たい成果、
得たい人間関係

得たい喜びは

安全圏を越えたところでしか

手に入らないのです。




けれど、世の中には

この安全圏を越えることが

比較的容易にできる人と

そうでない人がいます。




この差は何だろうと

コーチングを学んでいた頃

ずっと考えていました。




年齢差?男女差?

仕事差?環境
の差??



気付いたのが

それまでの人生で体験してきた

心の痛みの大きさの違いではないか

ということでした。




痛みの大きさは

一つの出来事が心に与えた痛みの深さと

痛みを感じた回数によります。





痛みを感じた回数が多ければ多いほど

恐怖も強くなります。




けれど

恐怖が強い人ほど


苦しさと痛みに耐え

たくさんの涙を流し


頑張って生きてきた人なのです。




そうして

一生懸命に守ってきた

自分の世界をさらに越えるには

とてつもない勇気とエネルギーが

必要になります。




その勇気とエネルギーを

与えてくれるのがなのです。




愛の源泉はあなたの中にあります。




痛みの原因となっていた

過去の傷を見つけ
癒すことで

あなたの中の愛が呼び起こされるのです。




源泉から溢れ出た愛の力が

安全圏の壁を溶かし

あなたが得たいと望んでいるものが

手に入りやすくなるのです。




長い時間をかけ苦しみながら

越えようとするのと

愛を感じ穏やかな気持ちで

楽に早く越えていくのと

あなたはどちらがいいですか?








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