4月の心理ナビカードメッセージ

4月の心理ナビカードメッセージ



こんにちは

じぶん再発見心理学の専門家

心理カウンセラー坂井 由美香です。




今日から新年度の仕事がスタートという方も多いでしょうね。

始まりの4月を気持ち良く過ごしていけるよう

心理ナビカードからのメッセージをお届けします。





良い流れをつくるには



【相手に見えるものは自分のもの】



相手に感じるプラス面もマイナス面も

すべてが自分の心の投影だということを

知っていてください。




相手に見えるマイナス面ではなく

プラス面にフォーカスすることで

あなたの中の才能や魅力が

引き出されていきます。




相手のマイナス面が

どうしても気になってしまう時は

あなたから近づいて

相手のうまくいってないところを

サポートしてあげましょう。




または

相手に見えている

自分のマイナス面を許し愛してあげましょう。


 


流れを変えるための改善点&課題



【犠牲】



相手を優先し与えることによって

あなたが得たいと思っているものは何でしょう?




相手に対し犠牲していることで

不満を感じているとしたならば

そこにはニーズ(要求)が隠れています。




相手に求めているニーズが

何なのかが自覚できたとき

不満は消えていきます。




犠牲する生き方は

人の愛を受け取れなくし

自分の価値やビジョンを見失わせていきます。




次のことを意識し行動していくことで

犠牲から抜けていくことができます。


(1) 自分を優先する

(2) Noと断る力を養う

(3)人からの感謝を素直に受け取る








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